Les repas

Respecter 3 à 4 repas par jour t'aident à être en pleine forme. Petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner : découvre leurs talents !

Le déjeuner : un repas essentiel à ton équilibre

Après la matinée, quel plaisir de se mettre à table !  En moyenne 5, voire 6 heures, se sont passées depuis ton petit-déjeuner pendant lesquelles tu as appris, travaillé ou joué.
La faim est au rendez-vous pour signaler que ton corps a besoin d'énergie !
Découvre les clés d'un déjeuner équilibré pour être en pleine forme tout l'après-midi !

le déjeuner

Le goûter : ton rendez-vous plaisir de l’après-midi

La cloche vient de sonner, les affaires scolaires rangées dans le cartable… L’heure du goûter s’annonce.
Sais-tu que le goûter s’est longtemps appelé « 4 heures » car servi à cette heure.
Comme tout repas, au goûter, il n’est pas question de manger n’importe quoi ni n’importe comment : le goûter a ses « règles du jeu ! ».

le gouter après l'école

Le petit-déjeuner : ton ami pour la vie !

Le petit-déjeuner est le premier repas de la journée.
Tu as passé de longues heures à dormir, à faire des jolis rêves au chaud dans ton lit douillet. Pendant ce temps, ton corps a continué à travailler, à respirer, à rêver, à maintenir la température de ton corps à 37 ° C… dépensant l’énergie, entre autres, apportée la veille par le dîner.