Mayo a la bougeotte !

14 décembre 2012 par Mayo


Jouer au ballon, à la marelle, courir, sauter, ramper, grimper, faire du vélo j'adore ! Cela m'amuse, me fait rire et surtout me fais sentir super bien après ! Sais-tu que bouger suffisamment dans une journée est l'un des moyens pour te garder en pleine forme ?

Te dépenser en courant, sautant, ... te fait profiter de bonnes choses pour ton corps et pour ta bonne humeur. 

  • Plus tu bouges, plus tu vas développer ton habileté à faire les choses, et du plaisir à le faire
  • Plus tu gouges, plus tu vas aimer bouger et cela est important pour que ce plaisir reste quand tu seras grand(e).
  • L'idéal est de bouger, te dépenser tous les jours : pour cela, n'hésite pas à laisser ton écran (télévision, tablette) pour courir, sauter...
  • Bouger te permet aussi de te faire des copains : profites-en !
  • Bouger te permet de manger ce qu'il te plaît dans des quantités raisonnables. Trop bon !
  • Bouger te permet de t'endormir fatigué(e) et de faire un bon "dodo". De quoi être en pleine forme !
  • Bouger permet de développer tes muscles , tu seras plus fort(e).


Aussi, n'hésite pas à aller à l'école à pied, en vélo, patin à roulette (bien sûr accompagné(e) de Papa ou Maman).

Si tu as un chien, accompagne ta maman ou ton papa lors des promenades

Aide tes parents lorsqu'ils jardinent.

Et fais comme moi : joue, rampe, fais du vélo,....

  • La bonne dose : bouger 1 heure par jour 


A demain

 Mayo